taboulet maison
Préparation : 00:00:00 | Cuisson : 00:00:00
Ingrédients
Nombre de portions pour la recette : 3
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Semoule de blé dur, crue :
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50g |
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Tomate, crue :
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160g |
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Concombre, pulpe, cru :
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64g |
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Olive noire, en saumure :
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3g |
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Poivron vert, cru :
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6g |
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Raisin, sec :
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15g |
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Huile d'olive vierge extra :
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9g |
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Jus de citron vert, pur jus :
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5g |
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Menthe, fraîche :
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1g |
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Sel blanc alimentaire, non iodé, non fluoré (marin, ignigène ou gemme) :
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2g |
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La recette = 315g
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1 Portion = 105g
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Recette crée par @MarieC
08/08/2020 19:48:50
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Informations Nutritionnelles
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Recette |
100g |
1 Portion |
| Calories : |
343
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109
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114
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| Protéines : |
7.64
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2.43
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2.55
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| Glucides : |
50.03
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15.88
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16.68
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| Sucres : |
14.32
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4.55
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4.77
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| Matières grasses : |
10.79
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3.42
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3.6
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| Acides gras saturés : |
1.41
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0.45
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0.47
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| Sel : |
2.05
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0.65
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0.68
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| Fibres : |
4.98
|
1.58
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1.66
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