Haricots verts sautés
Préparation : 00:05:00 | Cuisson : 00:30:00
Ingrédients
Nombre de portions pour la recette : 1
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Printanière de légumes, surgelée, crue (haricots verts, carottes, pomme de terre, petits pois, oignons) :
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400g |
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Huile de tournesol :
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30g |
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Sel blanc alimentaire, iodé, non fluoré (marin, ignigène ou gemme) :
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3g |
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Ail, cru :
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10g |
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Persil, frais :
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3g |
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Poivre noir, poudre :
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2g |
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La recette = 448g
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1 Portion = 448g
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Recette crée par @Moktadz
10/10/2020 14:43:44
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Préparation
Cuire les haricots à la vapeur. Les faire revenir 20 mn doucement dans une poêle avec de l'huile, le persil et l'ail écrasé. Saler et pouvrer
Informations Nutritionnelles
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Recette |
100g |
1 Portion |
| Calories : |
495
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110
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495
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| Protéines : |
10.56
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2.36
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10.56
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| Glucides : |
36.93
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8.24
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36.93
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| Sucres : |
10.66
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2.38
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10.66
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| Matières grasses : |
30.51
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6.81
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30.51
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| Acides gras saturés : |
3.34
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0.75
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3.34
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| Sel : |
3.11
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0.7
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3.11
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| Fibres : |
15.6
|
3.48
|
15.6
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