blondie fruits rouges chocolat

Préparation : 00:00:00 | Cuisson : 00:00:00
blondie fruits rouges chocolat

Ingrédients



Nombre de portions pour la recette : 30

Haricot flageolet, appertisé, égouttés :  500g
Fruits rouges, frais (framboises, fraises, groseilles, cassis) :  300g
Sucre roux :  100g
Farine d'épeautre (grand épeautre) :  120g
Huile de tournesol : 
1 Cuillère à soupe = 10g   
 60g
Beurre de cacahuète ou Pâte d'arachide :  15g
Boisson au soja ou Tonyu, nature :  90g
Chocolat noir à 40% de cacao minimum, à pâtisser ou à croquer, tablette :  140g
Levure alimentaire :  5g
La recette = 1330g
1 Portion = 44g
Recette crée par @
15/03/2021 15:58:49 		 

Préparation


maigrir 2000

Informations Nutritionnelles


Recette 100g 1 Portion
Calories :  2788 210 93
Protéines :  52.74 3.97 1.76
Glucides :  332.53 25 11.08
Sucres :  176.8 13.29 5.89
Matières grasses :  119.77 9.01 3.99
Acides gras saturés :  34.1 2.56 1.14
Sel :  4.78 0.36 0.16
Fibres :  72.81 5.47 2.43

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