mélange légumineux/céréales à la tomate
Préparation : 00:00:00 | Cuisson : 00:00:00
Ingrédients
Nombre de portions pour la recette : 3
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Mélange de céréales et légumineuses, cru :
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150g |
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Oignon, cru :
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50g |
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Tomate, pulpe et peau, bouillie/cuite à l'eau :
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390g |
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Huile d'olive vierge extra :
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10g |
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La recette = 600g
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1 Portion = 200g
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Recette crée par @Flo
17/06/2021 22:14:52
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Informations Nutritionnelles
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Recette |
100g |
1 Portion |
| Calories : |
711
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118
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237
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| Protéines : |
24.53
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4.09
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8.18
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| Glucides : |
102.55
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17.09
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34.18
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| Sucres : |
19.29
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3.22
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6.43
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| Matières grasses : |
17.13
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2.85
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5.71
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| Acides gras saturés : |
2.15
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0.36
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0.72
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| Sel : |
1.6
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0.27
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0.53
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| Fibres : |
21.45
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3.57
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7.15
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