Blé au chocolat
Préparation : 00:15:00 | Cuisson : 00:45:00
Ingrédients
Nombre de portions pour la recette : 4
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Blé dur précuit, grains entiers, cuit :
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175g |
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Lait demi-écrémé, UHT :
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500g |
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Sucre blanc :
1 morceau = 6g
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30g |
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Cacao, non sucré, poudre soluble :
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10g |
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Chocolat noir, à 70% cacao, extra, dégustation, sans sucres ajoutés, édulcoré, tablette :
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20g |
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La recette = 735g
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1 Portion = 184g
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Recette crée par @Anna75
30/07/2023 08:05:22
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Préparation
Mélanger tous les ingrédients et placer dans le cuit vapeur.
1/2 heure puis mélanger et relancer pour 15 minutes. mélanger et laisser refroidir dans le cuit vapeur
Informations Nutritionnelles
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Recette |
100g |
1 Portion |
| Calories : |
770
|
105
|
193
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| Protéines : |
28.88
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3.93
|
7.22
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| Glucides : |
115.49
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15.71
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28.87
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| Sucres : |
54.24
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7.38
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13.56
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| Matières grasses : |
19.56
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2.66
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4.89
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| Acides gras saturés : |
10.88
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1.48
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2.72
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| Sel : |
0.62
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0.08
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0.16
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| Fibres : |
9.41
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1.28
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2.35
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