Pancake

Préparation :  | Cuisson :
Pancake

Ingrédients



Nombre de portions pour la recette : 20

Farine d'épeautre (grand épeautre) :  50g
Amidon de maïs ou fécule de maïs :  50g
Farine de blé tendre ou froment T45 (pour pâtisserie) :  50g
Oeuf, cru :  4g
Flocon d'avoine :  150g
Fromage blanc battu 0% MG nature :  200g
Compote, tout type de fruits, allégée en sucres :  200g
Levure alimentaire :  10g
La recette = 714g
1 Portion = 36g
Recette crée par @
20/06/2024 06:55:30 		 

Informations Nutritionnelles


Recette 100g 1 Portion
Calories :  1347 189 67
Protéines :  50.74 7.11 2.54
Glucides :  242.19 33.92 12.11
Sucres :  39.77 5.57 1.99
Matières grasses :  13.16 1.84 0.66
Acides gras saturés :  2.51 0.35 0.13
Sel :  0.37 0.05 0.02
Fibres :  27.05 3.79 1.35

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