Mini quiches courgettes et carottes
Préparation : 00:00:00 | Cuisson : 00:00:00
Ingrédients
Nombre de portions pour la recette : 1
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Fromage blanc battu 0% MG nature :
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100g |
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Farine de blé tendre ou froment T110 :
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80g |
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Comté :
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40g |
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Lait demi-écrémé, UHT :
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40g |
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Oeuf, cru :
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150g |
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Carotte, crue :
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200g |
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Courgette, pulpe et peau, cuite :
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500g |
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La recette = 1110g
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1 Portion = 1110g
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Recette crée par @Delfita
11/10/2017 11:18:22
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Informations Nutritionnelles
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Recette |
100g |
1 Portion |
| Calories : |
889
|
80
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889
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| Protéines : |
55.08
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4.96
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55.08
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| Glucides : |
85.64
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7.72
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85.64
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| Sucres : |
26.65
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2.4
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26.65
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| Matières grasses : |
32.83
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2.96
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32.83
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| Acides gras saturés : |
12.81
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1.15
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12.81
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| Sel : |
3.76
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0.34
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3.76
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| Fibres : |
16.17
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1.46
|
16.17
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