KHICHDI (PLAT INDIEN - AMANDINE COOKIN -CHEF SIMON-DROPBOX)
Préparation : 00:00:00 | Cuisson : 00:00:00
Ingrédients
Nombre de portions pour la recette : 4
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Riz long Basmati Cru :
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217g |
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LENTILLES CORAIL :
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106g |
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Petit pois, appertisé, égoutté :
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141g |
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Oignon, cru :
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103g |
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Poivron, vert, jaune ou rouge, cru :
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96g |
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Huile d'olive vierge :
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20g |
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La recette = 683g
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1 Portion = 171g
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Recette crée par @Patou
19/04/2018 11:39:21
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Informations Nutritionnelles
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Recette |
100g |
1 Portion |
| Calories : |
1533
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224
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383
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| Protéines : |
54.42
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7.97
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13.6
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| Glucides : |
260.33
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38.12
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65.08
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| Sucres : |
14.38
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2.1
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3.59
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| Matières grasses : |
24.34
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3.56
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6.08
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| Acides gras saturés : |
3.69
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0.54
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0.92
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| Sel : |
1.04
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0.15
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0.26
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| Fibres : |
29.37
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4.3
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7.34
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