épinard à l'indienne
Préparation : 00:00:00 | Cuisson : 00:00:00
Ingrédients
Nombre de portions pour la recette : 6
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épinards hachés surgelés :
à la crême
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500g |
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Oignon, cru :
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50g |
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Ail, cru :
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30g |
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Échalote, crue :
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30g |
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Tomate, pulpe, appertisée :
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250g |
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Crème de lait (aliment moyen) :
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30g |
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La recette = 890g
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1 Portion = 148g
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Recette crée par @Lauffrey
30/12/2018 23:06:13
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Informations Nutritionnelles
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Recette |
100g |
1 Portion |
| Calories : |
418
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47
|
70
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| Protéines : |
18.02
|
2.02
|
3
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| Glucides : |
26.84
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3.02
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4.47
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| Sucres : |
13.77
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1.55
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2.3
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| Matières grasses : |
21.73
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2.44
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3.62
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| Acides gras saturés : |
3.43
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0.39
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0.57
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| Sel : |
0.29
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0.03
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0.05
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| Fibres : |
7.51
|
0.84
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1.25
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