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Profil de Lauffrey Age privé Taille privé Poids privé Perte de poids privé IMC privé Envoyer un message privé Pour pouvoir envoyer un message privé, vous devez créer un compte et vous connecter. Recettes Lien Nom Kcal / 100g aiguillette poulet fromage 219 apéro 55 aubergine farcie légumes 65 avocat au maquereau 199 avocat farci au crabe 145 avocat farci au thon 138 avocat farci carbo 193 avocat oeuf bacon 158 base de gateau 318 beurre blanc 191 blanquette kéto 66 Bolo 159 bolo de konjac 137 bouchée au thon 154 Boulette boeuf avocat 221 boulette de boeuf 239 boulette de saumon 183 boulettes 276 butternut raclette 78 café 4h 18 camembert au four 242 camembert au four 271 canard cookeo 179 carbo protpasta 272 carotte chévronnara 151 carré fromage lardé 329 cassolette poulet forestier 84 célerisotto 87 champignon à la creme 150 Cheese cake fraise 190 cheesecake cacaouète 424 chèvre chaud 297 chévronnara de Konjac 188 chips fromage 423 chou thaï gratiné 72 clafouti de brocolis 109 clafouti fraise 147 clafouti saumon 125 coquille à la normande 74 courge spag carbo 109 courgette à la crême 95 courgette carbo 162 Courgettes bolo 135 craquelins 398 crême chocolat 216 crêpe de froment 145 croquette au thon 246 croquette de brocolis 92 croquette de thon 158 croquette de truite fumée 216 croquettes de crabe 155 Endiflette 185 endives au jambon 79 épinard à l'indienne 47 filet mignon curry coco 165 flan au thon 88 Flan de courgettes 112 fondue d'endives 104 fondue de poireaux 57 fondue salsifis chou 110 fricassé de gambas 166 Fricassée de coquille 182 galette a fajitas 244 galette de chou fleur 78 Galette de courgette 101 galette fajitas garnie 278 galettes BZH 130 gateau ananas 282 gâteau fraise rhubarbe 116 Gateau rubarbe 118 gratin chou fleur 121 gratin d'oeuf 192 gratin de courgettes 164 gratin de fenouil 101 gratin de légumes 84 gratin de patisson 110 gratin légume 98 grulamis 388 hachis indien 174 haricots verts poëlés 75 haricots verts poêlés 101 jarret de porc 115 lasagne au chou 140 lasagnes de légume 182 lasagnes maison 183 Ma mayo 578 Ma salade césar 78 Ma souris d'agneau 174 ma vinaigrette 712 mes aubergines farcies 116 mes épinards à moi 92 mes Ribs 242 Moule coco curry 157 moules coco curry 144 Mousse au chocolat 209 mousse cacao cacahuète 420 mousse choc 320 mousse choc 64% 429 mousse choco 402 mousse de fruits rouges 162 mousse de haricots verts 60 mousse fraise 237 mousse framboise 125 mousse myrtille 188 mousse passion framboise 227 mousse vanille citron 230 Muffin au saumon 446 mug cake banane chocolat 182 oeuf au lait 104 oeuf cocotte au jambon 203 oeuf cocotte au thon 181 oeuf cocotte lardons chèvre 223 oeuf mayo 282 oeufs nuage bacon fromage 193 omelette bacon 138 Omelette cheddar 204 omelette chèvre 197 omelette jambon mozza 217 omelette lait fromage 132 omelette nature 233 omelette super nature 192 omette fromage 1per 243 pain cocotte 217 pain d'oeuf 154 pain de cacahouète 435 pain de thon 134 pain de viande 209 Pain de viande 208 pain dr diet 312 pain kéto 406 pain kéto 2 389 Pain MO 344 parmentier courgette 137 parmentier de brocolis 92 parmentier de butternut 72 parmentier de potimarron 105 pâte à pizza 254 pâte à pizza 51 pâte à pizza semoule 286 pâte à tarte 423 pâte à tarte 311 pâte à tarte Norbert 417 pâte galette de sarrasin 44 pâte piza 329 pâte tarte sablée 521 petits pains kéto 218 pintade cooki 89 pizviande 166 poélée haricots verts choux de bruxelle 43 poêmée de brocolis 43 poireauflette 169 porc curry coco 123 Potof 117 poulet à l'estragon 130 poulet au boursin 142 poulet au cidre 77 poulet au citron 141 poulet cacahouète 199 poulet coco 142 poulet crême ail asperge 135 Poulet curry coco 108 Poulet mariné grillé 231 purée brocoli haricot vert 44 purée chou fleur brocoli au st moret 80 purée chou fleur courgette 29 purée de brocolis 44 purée de butternut 53 purée de navet 44 purée de potimarron 73 quiche épinard 300 quiche gourmande 237 quiche sans pâte 202 quiche sans pâte 250 quiche sans pâte 161 quiche sans pâte au thon 152 quiche sans pâte thon 153 ragout d'agneau 130 ragout de dinde 91 riz de chou fleur 28 rocher coco 464 rosbeef cookeo 117 rougail saucisse 282 rougailliflette 134 sablés coco 464 salade composée avocat romate 76 salade landaise 74 salade sumon légumes 70 saltimbocca de poulet 254 sauce blanche 301 sauce Bulgare grecque 135 sauce lauziane 132 sauce moutarde 230 saucisse BZHcréoles 214 saucisses au chou 135 saumon au beurre d'épices 214 saumon farci 181 saumon fromage 231 saumon sauvage poelé 211 saumon tomates épinards 143 sauté de courgette céleri boeuf 131 sauté de porc au cumin 123 soufflé fromage avec farine 275 soupe à l'oignon 58 steak à cheval 277 steak maison 263 Steak pouele 270 tajine poulet 131 tarte au thon 262 tarte fromage frais 360 tarte fromage frais miam 242 tarte jambon st moret 248 tarte myrtille 177 tarte normande 170 Tatin canard endives 192 terrine saumon chèvre 218 Terrine thon fromage 139 terrine viande carré frais 230 timables d'oeuf jambon 198 Timbale de brocolis 52 tiramisu fraise 232 tomates mozza 57 Tortillas 530 tortillas 181 tortillas 168 tourte au thon 245 tourte au thon gourmande 265 tuile de sheddar 399 veloute courgette tomate chèvre 53 velouté brognon 69 velouté céleri 14 velouté courgette broc kirri 77 velouté courgette brocolis 15 velouté courgettes poireaux st moret 25 velouté de butternut 23 velouté de buttternut courgette 25 velouté rutabaga topinambour 63 velouté vert 10 verrine avocat chèvre 143