velouté courgette broc kirri
Préparation : 00:00:00 | Cuisson : 00:00:00
Ingrédients
Nombre de portions pour la recette : 6
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Brocoli, surgelé, cru :
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500g |
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Courgette, pulpe et peau, crue :
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200g |
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Oignon, cru :
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50g |
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huile de coco :
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20g |
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Spécialité fromagère non affinée environ 25% MG, type fromage en barquette à tartiner ou coque fromagère :
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150g |
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La recette = 920g
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1 Portion = 153g
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Recette crée par @Lauffrey
26/01/2019 21:20:42
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Informations Nutritionnelles
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Recette |
100g |
1 Portion |
| Calories : |
707
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77
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118
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| Protéines : |
26.12
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2.84
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4.35
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| Glucides : |
19.03
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2.07
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3.17
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| Sucres : |
16.68
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1.81
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2.78
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| Matières grasses : |
56.68
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6.16
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9.45
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| Acides gras saturés : |
22.61
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2.46
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3.77
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| Sel : |
2.96
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0.32
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0.49
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| Fibres : |
16.8
|
1.83
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2.8
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