Soupe de courge
Préparation : 00:25:00 | Cuisson : 00:45:00
Ingrédients
Nombre de portions pour la recette : 1
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Courge musquée, pulpe, crue :
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1092g |
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Ail séché, poudre :
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14g |
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Sel blanc alimentaire, non iodé, non fluoré (marin, ignigène ou gemme) :
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4g |
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Poivre blanc, poudre :
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3g |
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Noix de muscade :
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1g |
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Eau du robinet :
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1624g |
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Spécialité laitière semi épaisse légère 4 % :
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116g |
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Matière grasse à tartiner et à cuire à 63 % mat.gr :
Sans huile de palme riche en oméga 3, 6, 9
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10g |
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Huile combinée (mélange d'huiles) :
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12g |
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Carotte, crue :
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130g |
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Oignon, cru :
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114g |
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La recette = 3120g
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1 Portion = 3120g
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Informations Nutritionnelles
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Recette |
100g |
1 Portion |
| Calories : |
652
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21
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652
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| Protéines : |
14.24
|
0.46
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14.24
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| Glucides : |
83.23
|
2.67
|
83.23
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| Sucres : |
17.76
|
0.57
|
17.76
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| Matières grasses : |
25.55
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0.82
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25.55
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| Acides gras saturés : |
6.67
|
0.21
|
6.67
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| Sel : |
4.44
|
0.14
|
4.44
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| Fibres : |
18.69
|
0.6
|
18.69
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