Tajine légumes SANS féculents
Préparation : 00:00:00 | Cuisson : 00:00:00
Ingrédients
Nombre de portions pour la recette : 6
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Huile de tournesol :
1 Cuillère à soupe = 10g
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10g |
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Oignon, cru :
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125g |
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Navet, pelé, cru :
|
199g |
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Carotte, crue :
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286g |
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Haricot vert, surgelé, cuit :
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228g |
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Broccoli cru :
|
273g |
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Courgette, pulpe et peau, crue :
|
388g |
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Champignon de Paris ou Champignon de couche, cru :
|
169g |
|
Fond de veau :
|
6g |
La recette = 1684g
|
1 Portion = 281g
|
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Informations Nutritionnelles
|
Recette |
100g |
1 Portion |
Calories : |
626
|
37
|
104
|
Protéines : |
26.08
|
1.55
|
4.35
|
Glucides : |
72.56
|
4.31
|
12.09
|
Sucres : |
35.25
|
2.09
|
5.88
|
Matières grasses : |
15.15
|
0.9
|
2.53
|
Acides gras saturés : |
1.64
|
0.1
|
0.27
|
Sel : |
0.79
|
0.05
|
0.13
|
Fibres : |
27.51
|
1.63
|
4.59
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