Croque monsieur pain de mie maison
Préparation : 00:30:00 | Cuisson : 00:25:00
Ingrédients
Nombre de portions pour la recette : 1
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Pain de mie, multicéréale :
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100g |
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Matière grasse à tartiner et à cuire à 63 % mat.gr :
Sans huile de palme riche en oméga 3, 6, 9
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7g |
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Raclette (fromage) :
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26g |
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Porc, hachage sans jarret, sans bateau, découenné, dégraisssé, désossé, cru :
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13g |
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La recette = 146g
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1 Portion = 146g
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Informations Nutritionnelles
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Recette |
100g |
1 Portion |
| Calories : |
428
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293
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428
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| Protéines : |
17.66
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12.1
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17.66
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| Glucides : |
43.63
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29.88
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43.63
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| Sucres : |
4.45
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3.05
|
4.45
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| Matières grasses : |
18.6
|
12.74
|
18.6
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| Acides gras saturés : |
7.9
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5.41
|
7.9
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| Sel : |
1.75
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1.2
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1.75
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| Fibres : |
5.74
|
3.93
|
5.74
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