Quiche poireaux et pâte allégée
Préparation : 00:00:00 | Cuisson : 00:00:00
Ingrédients
Nombre de portions pour la recette : 1
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Farine de blé tendre ou froment T45 (pour pâtisserie) :
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180g |
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Sel blanc alimentaire, non iodé, non fluoré (marin, ignigène ou gemme) :
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2g |
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Oeuf, cru :
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198g |
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Spécialité laitière semi épaisse légère 4 % :
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200g |
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Fromage râpé pour fondue aux 4 fromages de Savoie :
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85g |
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Poireau, cuit :
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118g |
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Lait demi-écrémé, UHT :
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200g |
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Yaourt au lait partiellement écrémé, nature :
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80g |
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La recette = 1063g
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1 Portion = 1063g
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Informations Nutritionnelles
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Recette |
100g |
1 Portion |
| Calories : |
1561
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147
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1561
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| Protéines : |
82.77
|
7.79
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82.77
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| Glucides : |
166.58
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15.67
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166.58
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| Sucres : |
33.15
|
3.12
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33.15
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| Matières grasses : |
60.23
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5.67
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60.23
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| Acides gras saturés : |
30.22
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2.84
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30.22
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| Sel : |
4
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0.38
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4
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| Fibres : |
8.28
|
0.78
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8.28
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