Tzatziki maison
Préparation : 00:00:00 | Cuisson : 00:00:00
Ingrédients
Nombre de portions pour la recette : 4
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Yaos Yaourt à la grecque :
Yaos
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300g |
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Concombre, pulpe, cru :
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360g |
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Ail, cru :
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8g |
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Huile d'olive vierge extra :
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60g |
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Jus de citron vert, pur jus :
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5g |
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Sel blanc alimentaire, iodé, non fluoré (marin, ignigène ou gemme) :
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7g |
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Poivre gris, poudre :
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10g |
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La recette = 750g
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1 Portion = 188g
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Recette crée par @tite_debo
24/08/2020 13:54:56
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Préparation
2 yaourts à la grecque Yaos, 3 concombres râpés épluchés et épépinés, 4 cs d'huile d'olive, 2cs de jus de citron, 1 gousse d'ail, sel et poivre.
Tout mélanger et servir bien frais.
Informations Nutritionnelles
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Recette |
100g |
1 Portion |
| Calories : |
932
|
124
|
233
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| Protéines : |
12.48
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1.66
|
3.12
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| Glucides : |
21.23
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2.83
|
5.31
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| Sucres : |
15.41
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2.06
|
3.85
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| Matières grasses : |
86.25
|
11.5
|
21.56
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| Acides gras saturés : |
24.37
|
3.25
|
6.09
|
| Sel : |
7.28
|
0.97
|
1.82
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| Fibres : |
5.45
|
0.73
|
1.36
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