Granola maison
Préparation : | Cuisson :
Ingrédients
Nombre de portions pour la recette : 1
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Flocon d'avoine :
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200g |
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Miel :
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150g |
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flocon d'orge :
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100g |
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flocon de petit épeautre :
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100g |
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Huile ou graisse de coco (coprah), sans précision :
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100g |
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Eau du robinet :
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40g |
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Graine de courge :
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40g |
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Graine tournesol :
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40g |
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La recette = 770g
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1 Portion = 770g
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Recette crée par @co
10/03/2023 08:07:42
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Informations Nutritionnelles
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Recette |
100g |
1 Portion |
| Calories : |
3247
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422
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3247
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| Protéines : |
68.74
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8.93
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68.74
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| Glucides : |
392.95
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51.03
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392.95
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| Sucres : |
121.64
|
15.8
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121.64
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| Matières grasses : |
146.4
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19.01
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146.4
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| Acides gras saturés : |
86.26
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11.2
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86.26
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| Sel : |
0.05
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0.01
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0.05
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| Fibres : |
48.3
|
6.27
|
48.3
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