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Profil de co Age privé Taille privé Poids privé Perte de poids privé IMC privé Envoyer un message privé Pour pouvoir envoyer un message privé, vous devez créer un compte et vous connecter. Recettes Lien Nom Kcal / 100g 06/04 miam 2022 99 9/2 chou champignon rutabaga 27 ajo soupe d'ail froide 119 Assortiment de légumes 28/11/18 32 Aubergine tomate poêlées 19/08/19 18 Blanc de dinde maison 100 BLETTE /OEUF 12/2/21 75 Blette/champignon 16/2/21 17 Blettes à la tomate maison 33 Boulettes d’agneau / un dej au soleil 184 cake à l'orange (fred) 219 cake aux olives 258 cake bleu et graines 320 Carotte curry/coriandre 62 CAROTTE/CHOU ROUGE/FENOUIL 2/3/21 20 Carottes 03/04/19 37 Carottes au lard 50 Carottes au lard 55 Carottes braisées 12/03 36 Carottes cuites 14/03/20 35 Carottes cuites 26/09 45 Carottes rôties 30 Caviar aubergine 132 Chou fleur /brocoli 17/10/19 27 Chou frisé au lard 27/08/19 74 Chou raz El 52 Chou rouge cuit maison 40 Chou rouge cuit maison 9/06/20 35 Chou vert poêlé maison 61 Chou vert/lardon/jambon 17/2/21 54 Choux bruxelles 59 Compote 43 Compote Abricot cuit 45 Compote de pomme 385 Compote de pomme sans sucre 55 Compote mirabelle 50 Coulis de tomate maison 22 Coulis tomate maison coco 15/08/19 45 courge poelee 40 Courge rotie 27 Courge rôtie 4 epices 57 Courgette curry 39 courgette nature maison 25 Crackers maison 2020 297 crème de dattes chioca/cabot 184 crêpe IG BAS 159 Crudité 23/11 91 cruditées carottes/celeris/betteraves cuites 12/01 101 CRUDITES 139 crudités 17/04 85 Crudités 2022 112 Curry de legumes 30/03 77 dessert soja/fruits/avoine 24 87 Eau gingembre maison 6 ECRASEE DE CELERI RAVE 46 Écrasée Pdt 1/10/18 128 Écrasée pomme de terre 75 Épinard /lardons 17/10/18 71 farce pour potiron 104 Farinata aux pois gourmands 77 FOCACCIA TOMATE ANCHOIS 198 fraise cuite maison 31 FRITTATA AU BROCOLI ET FETA 117 Fruits de mer 27/09/2018 60 Fruits de mer/champignons 117 Galette de Quinoa 296 GASPACHO 55 GATEAU AU YAOURT 310 gelée d'abricot Cabot 125 Gésiers /foies volailles maison 187 Gnocchi 143 Gomasio 563 Gomasio Arte aux pommes 205 Graine miam 574 Granola maison 422 Gratin chou fleur Coco 76 Gratin chou romanesco 292 Gratin de butternut 85 Gruau de riz 37 hamburger boulangerie 245 Hamburger cheese bacon 209 Houmous pois chiche 171 jus de gingembre 24 16 JUS DE GINGEMBRE MAISON 21 Jus gingembre dillué maison 5 Konjac blette sauce tomate maison 46 Lentille corail cuite maison 62 Lentille cuite 5/12/19 109 Lentille verte cuite maison 120 Lentilles corail 315 lentilles verte cuite 26/08/19 117 MARMELADE PECHE/REINE CLAUDE 16/09 42 Mayo 16/10/18 608 Mayo 16/10/18 608 Mélange courgette /champignons 61 Melange graine miam 2020 565 Mélange hareng/chorizo 172 MELANGE LEGUME18/2/21 18 MIAM 25/08/22 92 Miam aux fruits 119 Miam aux fruits 21/01/19 87 Millefeuille aubergine 70 MIXTE LEGUMES 26 Morue au chou/rutabaga 11/01 35 Moule coco 75 Mousse chocolat jus pois chiche 264 Mujaddara : riz aux lentilles à la libanaise 188 Navarin agneau aux légumes 8/11/20 75 Nems coco 133 Omelette 2022 160 Omelette maison nature 152 omellette jambon 12/01 137 PAIN DE VIANDE 3/3/21 122 pate à crèpes IGBAS 108 Pâte à crèpes Sarrazin 101 pate à crêpes sucrées 252 pate à pizza 219 PATE AIL MAISON 51 Pâte brisé tupperware 389 pâte brisée 2020 369 Pate brisée corine 349 PATE BRISEE TUPPERWARE 391 Pâte pizza coco / 1 part 217gr 215 Pdt 29/09/18 107 PLAT 15/2 53 Poêlée légume 2/02 69 Poêlée légume 24 26 Poêlée légumes 25/09 58 Poêlée viande 2/2 185 Pois gourmands maison 46 POIVRONADE MAISON 25 Pomme de terre nouvelle cuite 89 poulet/légumes 94 purée 80 Purée panais /Butternut 3/01/21 80 Quiche Lorraine 207 Quiche Lorraine 270 Quiche Lorraine maison (soja) 253 Quiche maison (pois chiche) 254 QUICHE SANS PATE 166 Quinoa rouge /blanc 30/09 128 Ratatouille 13/06/23 34 Ratatouille coco 28 Rillettes Thon harssa 194 Riz basmati demi complet cuit 118 Riz basmati demi complet cuit 10/04 40 Riz basmati demi complet cuit 7/10 131 Riz noir asie 110 Riz noir cuit 17/09 130 ROCHER LIN/COCO 445 Rôti 116 ROTI DE PORC AU CIDRE 163 Rôti porc 19/06/21 102 Rôti porc maison 125 Sablé au zest citron 458 sablé Shortbreads 477 Saladco 89 Salade 47 Salade 69 Salade 19 Salade 116 Salade 06/03 111 Salade 10/2/20 146 Salade 12/02/19 101 Salade 13 /02/19 116 SALADE 17/2/21 82 Salade 19/3 97 Salade 2/01/19 72 Salade 21/09/18 79 Salade 21/10/19 83 Salade 25/09/18 86 Salade 28/08 /19 67 Salade avocat 79 Salade betterave chou rouge 06/21 40 Salade carotte/betterave 20/10/18 52 Salade celeri/carotte 118 Salade chou rouge betterave maison 100 Salade chou rouge et carottes 13/01 74 salade chou rouge raisin sec 151 Salade chou rouge/bettrave 100 SALADE COMPOSEE 66 SALADE COMPOSEE HARICOT VERT 30/06/21 75 Salade crudite 121 Salade crudité 17/06/21 65 Salade crudités 24 22 Salade de fruits 24 60 SALADE DE FRUITS FRAIS 49 SALADE DE MAQUEREAU 112 SALADE DE PETIT POIS 101 Salade de pomme de terre 98 salade endive 41 Salade endive 63 Salade endive 19/06/23 61 Salade endive 20/11/19 106 Salade endive 22/06/21 81 Salade endive 9/11/18 98 Salade endive sirimi 49 SALADE FENOUIL 121 SALADE FENOUIL CRU 50 Salade fenouil orange anchois 11/01 111 Salade haricot 14/05 72 SALADE HARICOT BLANC 108 salade haricot vert 24 43 Salade haricots verts 12/06/23 74 Salade mexicaine 13/01 126 Salade sarazin 2/09 114 SALADE TOMATE 55 Salade tomate/verte 83 SALADE VERTE 5/3 122 Salade verte assaisonnée maison 175 SALADE VERTE POMME DE TERRE ET LARDONS 173 Salade verte pomme de terrer lardons 101 Sarazin cuit à la poële maison 19/08/19 190 Sauce 823 SAUCE ASPERGE 100 sauce cajou cacahouète 24 136 Sauce salade chou 191 sauce salade moutarde 713 Sauce salade moutarde grand format 788 sauce salade sans moutarde 534 Sauce salade soja 128 Sauce skyr 106 Sauce yaourt 24 59 Sauce yaourt soja 81 Semoule cuite maison 142 shortbread / recette Fred 496 socca 140 Soupe 41 Soupe 15/2/21 30 Soupe 7/10/19 64 Soupe au choux frise 59 SOUPE Butternet-Panais 16/11/18 21 Soupe butternut 48 Soupe Butternut /patate douce 3/01/21 26 soupe butternut 1 47 Soupe Butternut 23/11 25 Soupe céleri rave 16/11/20 41 Soupe chou /panai oct. 20 52 Soupe chou fleur 29 Soupe chou-fleur 29/10/18 28 Soupe courge 3/11/20 31 Soupe courge 30/09/18 40 Soupe courgette carré frais maison 31 Soupe courgette maison 24 17 Soupe de courge 59 Soupe de courge 43 Soupe froide concombre 48 Soupe longue vie 06/01 13 Soupe miso boeuf 57 Soupe poireau 65 Soupe Poireau 1/12/19 19 Soupe Poireau 11/11/18 29 Soupe poireaux/choux 26/10 frisé 36 Soupe saucisse au chou 14/10/19 43 Soupe tomate 4/10 21 Spaghetti coco 185 Spatzle 366 Taboulé de chou fleur 48 TARTARE DE LINGUE 106 TARTE AUX BLETTES 196 tarte aux poireaux et parmesan 192 tartinade anchois 176 Tartinade maquerau 177 tartine bleu d'auvergne 227 tartine chèvre frais 221 Tartine de chevre 283 Terrine forestière à l'ail des ours (végétalien, vegan) 55 TEST 27 Toast tarama 460 Toast tarama 612 Torsadé Lentilles cuite maison 48 Velouté céleri rave 42 Velouté céleri rave 13/01 18 Velouté chou Bruxelles 6/03/19 28 velouté chou fleur 44 Velouté courge 03/04/19 17 Velouté d épinard 24 Velouté endive 35 Velouté endives 25/11/18 27 velouté parmentier 58 Velouté patate douce lait de coco 26/11 69 Velouté pleurote 2/3/21 46 Velouté pleurote 23/11 60 Velouté poireau 03/01/21 35 verrine de yaourt aux fruits rouges 123 Vinaigrette 10/02/20 396 YAOURT MAISON NATURE 47 yaourt soja &sucre 90