galette crevettes asperges
Préparation : 00:00:00 | Cuisson : 00:00:00
Ingrédients
Nombre de portions pour la recette : 1
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Crevette, cuite :
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55g |
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Asperge, appertisée, égouttée :
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50g |
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sauce béchamel thermomix :
1 Portion = 126g
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30g |
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Crêpe ou galette bretonne au sarrasin :
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60g |
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La recette = 195g
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1 Portion = 195g
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Recette crée par @megamax
02/02/2017 12:33:42
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Informations Nutritionnelles
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Recette |
100g |
1 Portion |
| Calories : |
201
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103
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201
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| Protéines : |
18.63
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9.56
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18.63
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| Glucides : |
21.11
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10.82
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21.11
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| Sucres : |
5.94
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3.04
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5.94
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| Matières grasses : |
4.51
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2.31
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4.51
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| Acides gras saturés : |
2.14
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1.1
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2.14
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| Sel : |
2.28
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1.17
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2.28
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| Fibres : |
0.95
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0.49
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0.95
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Compteur de calories
