COUSCOUS (SEULEMENT LES LÉGUMES - SANS GRAINES
Préparation : 00:00:00 | Cuisson : 00:00:00
Ingrédients
Nombre de portions pour la recette : 8
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Courgette, pulpe et peau, crue :
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260g |
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Oignon, cru :
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140g |
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Navet, pelé, cru :
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400g |
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Carotte, crue :
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440g |
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Potiron, cuit :
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400g |
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Pois chiche, cuit :
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130g |
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Tomate, concentré :
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60g |
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Huile d'olive vierge :
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10g |
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La recette = 1840g
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1 Portion = 230g
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Recette crée par @Patou
28/09/2017 11:11:31
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Informations Nutritionnelles
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Recette |
100g |
1 Portion |
| Calories : |
732
|
40
|
91
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| Protéines : |
28.43
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1.54
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3.55
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| Glucides : |
100.2
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5.45
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12.53
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| Sucres : |
53.79
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2.92
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6.72
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| Matières grasses : |
15.84
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0.86
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1.98
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| Acides gras saturés : |
2.13
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0.12
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0.27
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| Sel : |
1.79
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0.1
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0.22
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| Fibres : |
40.46
|
2.2
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5.06
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